🌿 ESTIRAMIENTO – Profesora: María Eugenia Esteves

La clase de Estiramiento está pensada para quienes buscan mejorar la movilidad, aliviar tensiones y reconectar con su cuerpo a través de movimientos suaves y progresivos. Bajo la guía de María Eugenia Esteves, cada encuentro propone un trabajo corporal consciente que favorece la flexibilidad, la postura y la armonía general del organismo.

El estiramiento es una práctica fundamental para mantener músculos y articulaciones sanas, prevenir molestias y acompañar otras actividades físicas o la vida cotidiana. Mediante técnicas combinadas de elongación, respiración y relajación, las clases ayudan a liberar estrés, mejorar la circulación y recuperar la sensación de ligereza y bienestar.

En un ambiente cálido y accesible, cada alumno avanza a su propio ritmo, respetando sus límites y descubriendo nuevas posibilidades de movimiento. La propuesta está orientada a personas de todas las edades que quieran incorporar hábitos saludables y construir una relación más amable con su cuerpo.

📅 Martes y Jueves – 19:15 hs
📍 Casa Cultural Miralla – Miralla 407

En Casa Cultural Miralla promovemos actividades que fortalezcan la salud, la movilidad y el bienestar emocional de la comunidad.
Te invitamos a sumarte a Estiramiento y descubrir los beneficios de moverte sin tensiones.